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上腕二頭筋・上腕三頭筋（二の腕）から肩にかけてエクササイズするピラティスレッスンです（ダンベル使用）。【連続コース】
二の腕を引き締めたい人、二の腕を細くしたい人、肩のラインを整えたい人にオススメのエクササイズです。

10分間で腕から肩にかけてのエクササイズを

「二の腕～肩を引き締める／10分間11種目」の続きを読む